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玄米Part2 2024/3/15

今回は玄米の栄養素について書きたいと思います。玄米に含まれる栄養素・ビタミンB群(B12は除く)・ミネラル・タンパク質・食物繊維玄米に含まれない栄養素・ビタミンA、D、K、C・カルシウムちなみに玄米は精米されていな …

先日、人生初、玄米を炊いて食べてみました。その前にワンクッション置いて発芽玄米を食べていたのですが大丈夫だったので遂に玄米オンリーにしてみました。酒粕レーズンに始まり、最近ではスパイス沢山のイエローカレーを大量に作り置き …

先日12年ぶりにボルダリングをしてきました。なぜかというと親子でボルダリングを頑張っている患者さんがいるので、ボルダリングの時の身体の感じを今一度知っておく必要があると思ったからです。 12年前に行った時は友達に誘われ …

生け花コレクションにupしたかったのですが不具合で載せられなかったのでblogに載せます。今回の生け花は実にシンプル。菊とユーカリのみ。これも生ける際、迷いがなかったですね。不思議な形でユーカリがドライフラワーになっ …

身体動作のお稽古(武術)を2022年8月から始めて、やっと袴を買ったのが2023年6月💦 そして足袋を買ったのが2024年1月(爆)💦 え～と、2023/7/14阿紀子・整体と袴と私　というblogでも書きましたが、ただ …

しんしんと… 雪が降ると、本当にその言葉が頭に浮かぶのと聞こえない音が聞こえてきます。月曜日は身体動作のお稽古でしたが道場の片面はガラス張りなので稽古終盤は雪を見ながらの舞。なかなか経験出来ないシチュエーションでした …

2023/12/20 磨く　というタイトルでblogを書いたのですが今回はpart2を書こうと思います。磨くと言ったら歯磨き🪥 実は私は小学生の頃学年で1番歯が綺麗で表彰されたことがあるのです(⌒∇⌒)へへん♪でも表彰 …

私の愛してやまない作品クリムトの『接吻』この作品の存在を教えて下さったのはシンガーソングライターを目指していた頃に習っていたピアノの🎹先生です。私は、一目で気に入ってしまいました😘✨ しかし肝心の接吻をしている部分は …

ヘアーカット💇が自力だということを、こないだのblogで書きましたが更なる自力は… ペディキュア（笑）😁💅✨ 別に『私って凄いでしょ!』とアピールしたいわけではなく💦ただこれもヘアーカット同様『思いのままに』塗ったりデコ …

自力、他力、とありますが今回は自力の可能性について書きたいと思います。いつか皆さんに告白しようと思っていましたが恥ずかしくて言えませんでした💦 そ、それは… 3面鏡を駆使してヘアーカット💇を自分でやっているということで …