我が家は歩くの大好き一家。昔から車もありません。
家に帰るまでも山を幾つ越えることか💦
おかげさまで、タヌキが後をついてきた事もあります(*^_^*)可愛かったな♪
電車代節約や足全体のシェイプアップも兼ねて、１時間くらい歩いたりするのですが達成感がありますね。
実際身体を動かしながら人間はネガティブにはなれない事も証明されています。
※運動することで脳が活性化し自律神経の調整能力が向上、柔軟な考え方が出来るようになる！！
とは言ってもね…という場合でも『なんだアイツ！こんちきしょう<(｀^´)>』と地面を踏みしめて歩けば、家で悶々としているより
カロリーも消費出来ていいではありませんか(笑)
おなか空いた時も少し身体動かすと空腹感を抑えることができるんですよ。
歩行禅とは歩きながら心を調えていく瞑想のことです。(座禅は座りながら瞑想)
人間も動物ですが動く前提で体は出来ています。
動きたいけど身体痛くて動く気がしない…という方は是非動くきっかけ作りとして阿紀子・整体をお試し下さい。
動ける身体を作ります。
動けるようになる→動きたくなる→気持ちも明るく楽しくなる！！
というループが生まれます。
後はちょっとおかしいな？と思った時に微調整で整体を受けたり、症状がなくても月に一度整体でチェックしてもらう。
このスタンスがベストだと思います。意味もなく『通ってください』なんて言いません。
私自身も週に一度、茶道のお稽古と武術をベースとした身体動作探究会のお稽古で心身ともに整えています。
先日ブログで『変われる』でも書きましたが『じわじわ』の効果は良くも悪くも絶大なのです(;^ω^)
溜め込んでおいて1回でどうにかしたい！なんて美味しい話など無いんですよ(;^_^A