最近オレガノの精油を朝のサラダ🥗にマヨネーズと和えて食べるのがマイブームになっています。
阿紀子・整体はドテラ社の精油を使用していますが、オレガノは買ってはみたものの使用法に困っていました。刺激が強いのでアロマトリートメントにはあまり向きません。魚の目やタコ、イボなどピンポイントに効かせたい時には有効ですが💦(それでも使う量は爪楊枝の先にチョコン程度です)
それではオレガノの効用を見ていきましょう
※消化促進、殺菌
※抗酸化作用(ビタミンC、ビタミンE豊富)
※抗ウィルス
※アンチエイジング
※弱った心の活性化
※天然の抗生物質😳‼️
⚠️シソ科なのでアレルギーある方NG🙅、子宮に刺激を与える作用があるので妊娠中はNG🙅
オレガノの精油を摂取するようになってから身体がより一層疲れにくくなり、変な食欲に駆られることがなくなりました✌️😊
おそらくミネラルが豊富なので身体が満たされるのでしょう✨エンプティカロリーなどと言われるファーストフード🍔🍟いくら食べてもすぐお腹が空くのはミネラルが殆どないからです😖💦
もともと抗酸化作用のある食べ物は大好きなのですがテキメンでしたね。
💎抗酸化作用のある食べ物
シソ、緑黄色野菜、キウィ🥝、アボカド🥑、生姜、ゴマ、緑茶🍵、黒豆
とあります
抗酸化酵素を作り出す力のピークはなんと20代…😱
40歳を過ぎると急激に減少😱💦💦
食生活大事ですね🥢🍚🐟🥩🥗
しかし健康オタクだからといって病気にならないわけでもありません。
そう、精神の安定と呼吸。
考え方ひとつによっても同じ出来事が起きても反応は違ってきますね。
１つの角度からばかり見ていると凝り固まってしまうし苦しい。
オススメの練習法は『あの人だったらどう考えたり感じたりするだろう？』
というのをキャラクターが全然違う数人を思い浮かべてみることです。
それを繰り返していくと、いつか『あ～そうだよなぁ😒』と思える日が来ます。
これは私の実体験です😊
明日は嬉しいことに忙しいぞ～🏃♀️🎵
お腹すいたー(笑)
※写真の急須は正月🎍に川越の老舗のお茶屋さんで買い求めた萬古焼のものです。
綺麗な青と手に馴染む感じが気に入りました。これで毎日濃い目に入れた熱々緑茶🍵を飲んでいます。