こんばんは🌙🌃
やっと嫌いな事務作業が終わりました。
例の年末のアレです😓
頭をすごい使う時は私はお菓子を沢山食べながらやります(笑)
そうでもしないと乗り越えられない💦
例の苦手な算数を(小3～中１の始めまで)去年１年かけて学び直したときも、そうでした😂
では暴食した物を包み隠さず暴露しますね‼️
アメリカンドッグ、ホワイトチョコモコ(シュークリームです)、たっぷりホワイトデニッシュ…
実に酷いラインナップ😅☝️
これらを食べた後にブラックコーヒー☕で締めます❗
お蔭様で目標とした時間までに終わることが出来たので良しとします⁉️
よく『無人島🏝️になにか食べ物１つしか持っていけないとしたら何がいい❓』という質問がありますが、
私は長年『生クリームとコーヒー』と答えていました。(要はウィンナーコーヒー😅)
ここ2、3年かけて食はかなり改善されたのですが(好き嫌いは無いのですが)、しかしまだ根底には名残があるのです。
ストレスと食に関しては多くの方のテーマだと思いますが、私の克服法としては、
✴️糖分を摂りすぎたらどういう影響があるか？
✴️油を摂り過ぎたらどういう影響があるか？
を徹底的に調べてYouTubeなどで酸化する様子を上手く映像で表現しているのを何回も観て目👀に焼き付けて、食べたくなった時は『あんなふうになってもいいの？それでも食べたいの？』と自問自答するようにしました。
そうしたら『そんなのイヤだ😓お金遣ってまでそんなのイヤだ‼️』と回避率上がりました🎵
あとは、まだこっちのほうがマシという方をチョイスしたり(例、揚げたてor時間経ち過ぎて酸化してる物)、食べるんなら、この後たくさん歩こう🚶♀️🎵とか…
リンパマッサージして少しでも排出しよう❗とか…
その後どういう対処をするかでも違ってきます✨
今日の私の身体の弊害は太ももに出ました😓
あ、やっぱりねと思いました。そして肌の茶くすみ😱
これも想定内。
要は糖分の摂りすぎで身体に炎症と糖化が起きてるわけですよ…
太ももは痒くなり掻いてしまい傷が💦
リンパマッサージをデコルテと腕を念入りにやってから太ももを更にリンパマッサージ✋
少し透明感取り戻しました🎊
しかしまた茶くすみがあるので今日は１時間程歩きます‼️🚶♀️‼️
こんな感じでやっていけばいいのです❗
『食べちゃった…』と悔やんでるより、とにかく何かしらの対処を‼️
飲み過ぎた次の日や、風邪引いて治った後、コ○ナにかかって回復した後、お腹の調子を整えたい、そういう方にもオイルを使ったトリートメントはオススメです❤️
不思議と施術のあとはジャンクな物は食べたくなくなるんですよ✌️☺️
要は身体が良い状態だと食事も整ってくるということです。
年末年始なにかといつも通りの生活を保つのは難しいですのでリセットするのに是非、阿紀子・整体を御利用下さい🙇♀️
12月30日(金)夜20時まで(最終受付19時30分)元気に営業中😆👍❤️
年始は1月6日(金)から営業開始します🎵
宜しくお願い致します。